Jak si udržet vitalitu po padesátce?
10. 5. 2024
Jak jsem již v jednom ze svých příspěvků zmiňovala, změna je něco, co nemáme rádi, snažíme se vyhnout. Ačkoli je tedy změna námi vnímána jako komplikace, úbytek celkového množství vitality si zkrátka o životní změnu říká.
Otázkou tedy už není, zda na něco máme nebo nemám energii, ale jaký způsob svého života volím, abych ji měla.
Je dobře, že v tomto věku již víme, kam směřujeme. Co by bylo fajn si nyní ještě ujasnit? No, říci si, jak?
Lze předpokládat, že jsme dosáhli profesní dokonalosti, překonali nějaké ty partnerské krize, snad již také vychovali děti, zajistili se
materiálně, je třeba si zorganizovat život tak, aby nás nevyčerpával a taky trochu těšil.
Pozn. Generace našich rodičů po padesátce očekávala velkou formální změnu, kterou byl odchod do důchodu. Ke změně
životních návyků došlo automaticky, protože přestali chodit do práce a začali žít jinak (brigády, vnoučata, zahrádka ….)
Jiná doba, jiné mravy – v podstatě jsme průkopníci, protože se profesně budeme angažovat déle, než naši rodiče. Změna v hospodaření se silami nás tedy čeká tak, jako tak. Čím dříve si to uvědomíme a něco s tím začneme dělat, tím lépe se budeme cítit.
JAK NA TO?
Pro vaši inspiraci uvádím pár důležitých otázek:
– Co dělám skutečně rád/a?
➡️ Co mohu udělat proto, abych v tom mohl/a pokračovat nehledě na věk?
➡️ Když nemohu už dělat to co dříve, existuje nějaká jiná aktivita, ze které mám radost?
– Co dělat musím?
➡️ Stojí mi to za to? Vyplatí se mi něco vydržet?
➡️ Mohu si dovolit něco nedělat? Co by se stalo?
– Co dělám ze zvyku a nemusím?
➡️ Je něco, co mě již nepřináší radost, a naopak mě to zatěžuje?
➡️ Nesetrvávám u činností, které by dávno měl dělat někdo jiný?
Přeji nám všem hodně sil a hezkou cestu nového objevování.
PhDr. Milana Čížek Hrubá
PhDr. Milana Čížek Hrubá

Autorka blogu, terapeutka a koučka

Rezonuje ve vás toto téma? Chcete si o něm promluvit? Jsem tady pro vás, řekněte si o konzultaci a nebo se podívejte na mé služby.

» MÁM ZÁJEM O KONZULTACI «

Další články

Důvěra

Důvěra

Důvěra sama o sobě je velmi křehká. Důvěřovat svému mediátorovi, terapeutovi je věc, kterou klient musí cítit jako samozřejmost, jako něco, o čem nemusí a nechce přemýšlet.

číst více

Jste připraveni začít měnit svůj život k lepšímu?

Využijte písemnou konzultaci zdarma a zjistěte, co pro vás mohu udělat. Dozvíte se vše, co vás zajímá ohledně naší případné spolupráce. Úvodní konzultace může proběhnout také emailem nebo přes aplikaci Messenger či Whatsapp, podle toho, jaký způsob komunikace vám více vyhovuje.